トレーニングビデオ Training Video TH-1｜体操｜首、肩、脇、腰、足首の準備運動 HK-1｜評価｜表①：立った状態での前屈 HK-2｜評価｜表②：座った状態での前屈 HK-3｜評価｜表③：股関節（座った状態） HK-4｜評価｜表④：太もも、足首 HK-7｜評価｜表⑤腹筋、腸腰筋
